秋も終わりに近づき、もうすぐ冬がやって来ますね。寒くなり乾燥しがちなこれからの時期、気づかないうちに脱水気味になっている場合があります。口の中がネバネバしてきたり、尿の回数や量が減ったら脱水症になっているかもしれません。ひどい場合は、めまいや吐き気、意識消失を引き起こすこともあります。体や喉を常に潤った状態にすることは、風邪やコロナウイルスなどの感染症予防にもなります。冬の脱水を防ぐため、是非こまめな水分補給をするようにしてくださいね。