少しずつ気温が高い日も増えてきて、暖かさを感じる週もありましたが、今週はまたぐっと寒い日が続きます。季節の変わり目は不調を感じる方も多いのではないでしょうか？その不調の原因は、暖かいと寒いを繰り返し自律神経が乱れてしまうことで起きる”寒暖差アレルギー”かもしれません。寒暖差アレルギーは、風邪や花粉症と症状が似ていて、ちょうど今は不調の原因が分かりづらい時期でもありますね。それぞれの症状には、少しずつ違いがあります。

・寒暖差アレルギー：鼻水は無色透明、目のかゆみはない

・風邪：鼻水が黄色っぽい時がある、発熱がある

・花粉症：目のかゆみがある

寒暖差アレルギーの対策は、首・手首・足首など血流が多い部分を温める、十分な睡眠を取る、ゆっくり湯船に浸かってお風呂に入ることです。自律神経を整えることが大切なので、リラックスできる時間をしっかりつくってくださいね！