朝夕きゅうに涼しくなってきました。こんな時期は寒暖差で自律神経が乱れ、寒暖差アレルギーやめまいをおこす方がおられます。十分な睡眠と秋の夜長をゆるりとリラックスする工夫が大切と思います！具体的にはぬるめのお風呂にゆっくりつかることと、睡眠時間を規則正しく取ることなどでしょうか？自律神経を整えるためには”規則性とリラックスの習慣”が重要です。

さて、延期になっていた年一度の日本耳鼻咽喉科学会総会に出席するため、今週の水曜日（午前）10/7は菊池先生の代診となりますので、ご来院の患者さんにはご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。最新の医療技術を習得してきます！

写真はクリニック横の那珂川からみた秋の空あれこれです！